Monica Pensa | Empresária, terapeuta e mentora emocional
PARE DE REAGIR NO IMPULSO E se arrepender depois.
Mentoria individual em Inteligência Emocional para você manter a calma sob pressão, conversar com clareza nos conflitos e tomar decisões mais conscientes, na vida pessoal e no trabalho.
TALVEZ VOCÊ SE RECONHEÇA
VOCÊ SABE O QUE DEVERIA FAZER. Mas, na hora, a emoção decide por você.
Saber o que fazer já não basta. É preciso saber como reagir quando a emoção entra em cena.
04
Não saber o que sente
Tem dificuldade de identificar o que realmente sente e confunde emoção, pensamento e comportamento.
06
Repetir padrões
Repete padrões emocionais mesmo sabendo que determinadas atitudes não trazem os resultados que deseja.
05
Evitar/entrar em conflito
Entra em conflitos com facilidade ou evita conversas importantes por não saber como expressar o que sente.
01
Reagir no impulso
Reage no calor do momento e depois se arrepende da forma como falou ou agiu.
03
Acumular e explodir
Guarda emoções, acumula tensão e depois explode em situações que poderiam ser conduzidas de outra maneira.
02
Perder o controle
Sabe racionalmente como agir, mas, no conflito ou sob pressão, perde o controle.
E isso aparece no trabalho: em decisões, na produtividade, na forma de liderar, de receber uma crítica, de lidar com cobranças e mudanças.
ANTES DE TUDO, ENTENDA:
O MÉTODO I.E NÃO É APENAS UM CONTEÚDO SOBRE EMOÇÕES. É a prática de agir diferente quando elas aparecem.
O QUE ELE NÃO É
Mais uma palestra ou curso que você assiste e esquece.
Aprender a controlar ou eliminar o que você sente.
Uma personagem criada para agradar.
Mais uma vez você tentando sozinha.
Suas emoções deixam de comandar e passam a informar.
O QUE ELE É
Um processo que integra história, emoções, pensamentos e comportamentos.
Autoconhecimento que vira novas respostas na vida real.
Recursos práticos para pressão, conflito, crítica e frustração.
Desenvolvimento aplicável à vida pessoal, profissional e à liderança.
O CAMINHO
O CAMINHO EM 5 passos.
Diagnóstico
Ponto de partida: como você lida com emoções, pressão, conflitos, relacionamentos e decisões. É aqui que definimos o foco do seu desenvolvimento.
1
Padrões
Identificar gatilhos, crenças e comportamentos que se repetem e interferem na sua vida pessoal e profissional.
3
Consciência emocional
Reconhecer e nomear o que sente, e entender o que acontece antes, durante e depois de uma reação.
2
Novas respostas
A mudança prática: recursos para lidar com pressão, frustração e críticas, criando espaço entre o que acontece e a reação.
4
Aplicação
Levar o aprendizado para a rotina, até virar comportamento: nas decisões, nas relações e na comunicação.
5
TRANSFORMAÇÃO
DEPOIS DO MÉTODO I.E, você escolhe como agir.
A transformação não está em sentir menos, mas em aprender a conduzir melhor o que sente. Você passa a criar espaço entre o que sente e a forma como escolhe agir.
Antes de agir
Identificar o que sente e o que desencadeia suas reações, antes de agir no impulso.
Sob pressão
Comunicação
Decisões
Relações
Regular suas respostas em situações de pressão, conflito e cobrança.
Comunicar pensamentos, necessidades e limites com mais clareza, com menos conflitos e conversas mal interpretadas.
Separar o que você sente do que precisa ser feito em cada situação.
Construir relações mais maduras, com escuta, respeito e responsabilidade emocional.
No trabalho, isso muda a forma de liderar, dar e receber feedbacks, lidar com conflitos, trabalhar em equipe e decidir sob pressão.
BÔNUS DA JORNADA
INSTRUMENTOS QUE complementam o método.
Ferramentas de autoconhecimento para você enxergar com mais clareza o que existe por trás das suas reações.
BÔNUS 1
Avaliação DISC
Compreenda tendências comportamentais que influenciam como você se comunica, decide, reage e se relaciona com outras pessoas.
BÔNUS 2
Eneagrama
Entenda padrões de personalidade, motivações e reações automáticas: o que existe por trás das suas escolhas.
Minha trajetória como empresária me ensinou muito sobre pessoas, escolhas e comportamento, e sobre como aquilo que carregamos por dentro influencia a forma como conduzimos nossa vida e nossos relacionamentos.
Hoje sou empresária, terapeuta e mentora, com atuação em Inteligência Emocional, autoconhecimento, identidade e posicionamento. Meu trabalho é ajudar pessoas e profissionais a desenvolverem mais consciência sobre si mesmos, para se comunicarem melhor, decidirem com mais clareza e responderem de forma diferente às situações que antes as dominavam.
“Inteligência Emocional não é sentir menos. É aprender a escolher melhor o que fazer com aquilo que sentimos.”
QUEM SERÁ SUA MENTORA
SEU INVESTIMENTO
QUANTO VALE escolher como reagir?
Tudo o que está incluído na sua jornada:
Diagnóstico emocional inicial
Identificação dos seus padrões
Aplicação na rotina, até virar comportamento
Consciência emocional
Foco prático na vida pessoal e profissional
Regulação e desenvolvimento de novas respostas
Bônus: Avaliação DISC
Bônus: Eneagrama
INVESTIMENTO
Pagamento seguro. Logo depois, você recebe uma mensagem minha para agendar a primeira sessão.
10x de
xx,xx
ou R$ 3.200,00 à vista
Para Empresas
O método parte das necessidades reais da organização para desenvolver comunicação, liderança, relacionamentos e comportamento de líderes e equipes.
DÚVIDAS
O QUE VOCÊ PODE ESTAR pensando agora
A mudança acontece na prática, não só na teoria. O método ensina você a reconhecer o que sente, identificar seus gatilhos e criar espaço entre o que acontece e a sua reação, passo a passo.
Isso é muito comum: entender o conceito não muda o comportamento. Por isso o método leva o conhecimento para situações reais e trabalha a relação entre história, emoções, pensamentos e atitudes.
Não. O método é para quem quer compreender melhor as próprias emoções, melhorar a forma como reage e fazer escolhas mais conscientes, seja na vida pessoal, profissional ou na liderança.
A aplicação é parte do caminho. O último passo da jornada é justamente levar o aprendizado para a rotina, até virar comportamento: nas decisões, na comunicação e nas relações.
O Método I.E não é um acúmulo de conteúdo. Você começa por um diagnóstico do seu ponto de partida e percorre etapas que levam o que descobre para o que faz, inclusive com instrumentos como DISC e Eneagrama para acompanhar sua percepção.
O processo é conduzido com acolhimento, respeito e seriedade. Você avança no seu ritmo, e o foco está em compreender seus padrões e desenvolver novas respostas.
Quando você passa a entender o que sente e a regular suas reações, a forma como conversa, escuta, recebe uma crítica e coloca limites muda, e as relações ficam mais maduras e com menos conflitos desnecessários.
O trabalho começa por um diagnóstico organizacional, que identifica os desafios emocionais e comportamentais da equipe e os pontos que afetam comunicação, liderança, relacionamento e resultados. A partir dele, definimos o foco do desenvolvimento.
Suas emoções deixam de comandar e passam a informar.
TALVEZ O SEU MOMENTO seja agora.
Inteligência Emocional não é sentir menos. É aprender a escolher melhor o que fazer com aquilo que sentimos. Dê o primeiro passo para transformar emoção em consciência, e consciência em escolha.
@monicafpensa
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